¡La importancia de beber agua!
Aunque no existe una respuesta única sobre cuántos litros de agua debes beber al día, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda consumir entre un litro y medio y dos al día. Hidratar nuestro organismo es fundamental para el buen funcionamiento de muchos procesos relacionados con la salud, como por ejemplo:
Prevenir dolores de cabeza y migrañas- Reducir la fatiga
- Ayuda a la digestión y previene el estreñimiento.
- Mantener la belleza de la piel evitando el acné y el exceso de sebo.
- Regular la temperatura corporal
- Reducir el riesgo de cáncer
- Mejorar el sistema inmunológico
- Reducir el riesgo de problemas cardíacos.
entre otras ventajas.
